没有人可以免于悲伤、恐惧、害怕、失去、分离。或早或晚，都会经历。我们最大的痛苦往往不是痛苦事件本身，而是在经历痛苦时，我们对自己说了什么，给自己演绎了什么故事、预想了什么样的悲惨结局。
很多痛苦源于对抗，不是痛苦事件本身。而你终将明白，在接纳中饱含着生命真正的智慧。
人生最悲哀的，不是因为发生了太多不如人愿的事情，而是你沉迷于其中不能自拔，失去了昨天，又在失去今天，也因此错失明天。
人生许多事像山中的云雾，从没有过相同的形状和光彩，转瞬即逝。不管多么艰难、悲伤、悔恨、害怕和愤怒都是过眼云烟。过不去，是因为你关注太多，使它停留。
不论发生了什么事，遇到了多么糟糕的人，千万别忘了，在内心停留多久，你说了算。需要放弃的是糟糕的人和事，不是自己，更不是自己的未来。
对抗是一种消耗，对外是消耗，对内是更大的消耗。之所以生活被各种事情搅扰，绝大多数时候正是因为我们花了太多的时间和精力对抗自己。真正需要的是自我觉发现、自我接纳、自我负责、自我创建、自我信爱。我们需要的不是对抗，而是静下来，怀着好奇去探索、发现、成长、穿越。
不管过去发生过什么，相信你已在彼时彼刻，做了你当时的能力、智慧、资源和环境所允许的最好选择，放过自己，也接纳自已，不完美也是完美生活的一部分。不纠结于过去，只拥抱重新开始的自己。
每个人内在都有佛陀、菩萨、耶稣，每个人都有足够的智慧、力量和爱使自己的生命精彩，关键是要发现和创造。每天闭眼呼吸静观，就会慢慢找到那个充满力量的自己。
接纳，是一种人生智慧。相信一切都是最好的安排。
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